日焼けをするとカラダってどうなるのですか？ 良：ビタミンＤを吸収するって聞いた...

日焼けをするとカラダってどうなるのですか？

良：ビタミンＤを吸収するって聞いたことがあるのですが、

悪：皮膚ガンになる確率が高くなるのですか？

良し悪し総合的に考えて、日焼けは進んでしたほうがよいのでしょうか？

それとも避けるべきでしょうか？

日焼けは、積極的にするべきではありません。

ご指摘の通り皮膚ガンになる確率が高まったり、皮膚のしわ、たるみ、シミなどの原因となります。



また、骨や歯と関係が深いビタミンDですが、これは紫外線を浴びることで体内で合成されます。

ビタミンDは、日焼けするほど日光を浴びなくても作られます。

逆に、日焼けしてしまうとビタミンDの合成はストップしてしまいますので、日光に当たりすぎるのは良くないわけです。