エキナセア
今日、マルチビタミン＆ミネラルにエキナセアのサンプルがついていました…
調べてみたら免疫力にいいみたいですが…
わたしは、疲れやすく…
風邪、ヘルペス、カンジダ、口内炎、口唇炎に悩まされています。
エキナセア効きますかね…？ 他にオススメのサプリ有りますか？
ちなみに食事睡眠運動はきちんととっています。野菜、フルーツも大好きです
皮膚科の先生には、ストレスでビタミンを消費してるかも…と言われました…
エキナセアは飲み続けてると効果が落ちてくると聞いたので、私は風邪のひきはじめなどに1週間前後服用して中止するのを繰り返しております。気分的なものも大きいと思いますが、ひどい風邪はひかなくなったようです。
お悩みの症状は全て粘膜系のようですが、その場合ビタミンＢがよいと聞きました。私も時々口内炎になりますがらっきょう(ビタミンＢが豊富)を食べると治りが早い気がします。
ストレスで消費されるのはビタミンＣだったかも？(うろ覚え)
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