皮膚にいい（皮膚が健康になる）ビタミン、ミネラルはなにがありますか？詳しい方...

皮膚にいい（皮膚が健康になる）ビタミン、ミネラルはなにがありますか？詳しい方、ご指導お願いします。

一般にはビタミンのＣ，Ｂ群です。

コラーゲンも摂った方がいいでしょう。

たっぷり睡眠も加えてください。

ビタミンＣとビタミンＥです。必須アイテムですよ。皮膚科医推薦です。

エスエス製薬のハイチオールＣなんかいいと思います。