色素沈着を改善したい!! 私は腕や脚に所々ｱｻﾞのように色素沈着で黒ずんでいるとこ...

色素沈着を改善したい!!

私は腕や脚に所々ｱｻﾞのように色素沈着で黒ずんでいるところがあります。


皮膚科に行ったところ、「色素沈着は自然に治る！」と言われ、軟膏(パスタロンソフト軟膏)を処方されたのと、ビタミンCを飲むようにと言われ、サプリを毎日飲んでいます。ビタミンCは確かに肌にいいとは言いますが、こんな事だけで本当に色素沈着は改善されるのでしょうか？

ちなみに今ﾈｲﾁｬｰﾒｲﾄﾞのサプリを飲んでいるのですが、他によく効くサプリなどお勧めがあったら教えてください。

■皮膚科の処方で、そのように指示されたなら、指示通りの軟膏を塗ってビタミンＣを摂取するのが最善なのだと思いますよ！！

最近は、皮膚科へも行かずになんとか自力で通販もののコスメなどで間違った情報をもとにケアされている無謀な方の多い中、まず皮膚科へ行かれてからこちらへ質問されると、回答もしやすいです。



ビタミンＣはいつ摂取されていますか？



特に決まってませんか？



ビタミンＣは空腹時に摂取するより満腹時に摂取することで吸収率が１．６倍にアップします。ですので食後に摂るのが良いんです。何気なく気ままに飲むより、効率よく摂取することでお肌への影響も変わってくるでしょう！成人女性で1日２００ｍｇのビタビンＣを摂取を推進されています。色素沈着など美容目的で摂るなら通常の人が２００ｍｇなら、それ以上の摂取が必要ですよね？みかん１つ４０ｍｇ程度、柿（旬ですね！）７０ｍｇ、キウイ６９ｍｇ・・・サプリ＆フルーツなどでどんどんビタミンＣを摂取しましょう！ッビタミンＣは水溶性なので、尿などから排出され体内から出ていきますから、体に蓄積されることも無くいくら摂っても、問題ありません。



ちなみに私はＤＨＣのアセロラのビタミンＣを飲んでました。アセロラは恐るべしビタビンＣの宝庫ですよ。先ほども紹介しましたが、みかんで、４０ｍｇだったでしょ？アセロラ１つ１４００ｍｇです。ケタが違います！！美白効果もありましたよ！！



長くなりましたが、とりあえず医者の言うことを守って、ビタミンＣも効率よく飲んで様子をみてみましょう！！