サプリメント。数ヶ月前に皮膚科で出してくれたビタミンＣの顆粒を１日５包位摂取...

サプリメント。数ヶ月前に皮膚科で出してくれたビタミンＣの顆粒を１日５包位摂取してました。
その日の血色具合なのか色白になってるような気がしたのですが、もう皮膚科へ行かなくなりビタミンＣがきれたのでドラッグストアでサプリメントを買おうと思ってるのですが、ネイチャーメイドとかアサヒとか有名ですよね？海外のものが濃度が高いですか？オススメメーカー教えてください。お願いします。あと、サプリメントで摂取しても消化時に成分が変わり、意味のない成分ありますか？私の希望としては美白効果とバストアップ効果を期待出来る成分、サプリメントを教えて頂けたらと思います。

私は今はDHC使ってます。本当はイオングループで作ってるものが自分には合ってるのですが…

同じ成分で名前が有名というだけで価格が全然違うので、そこは薬剤師さんに相談すると教えてくれます。

が、サプリはあくまでサプリです。あまりにも濃度が濃く、体質に合わないときや、飲み続けて体に不要なものまで蓄積されたとき、腹痛等を起こします。私もその一人です。できるだけ必要な栄養は食物から摂取するのが一番だと思います。

私が良く使っているのはヤフーオークションのオーガランドですね。

対応も良いしメール便で届けてくれるので、送料も経済的ですし。



ビタミンCだと３ヶ月分で８００円～１，０００円くらいですよ。

http://booth.search.auctions.yahoo.co.jp/jp/strsearch?p=%a5%d3%a5%b...



いいサプリが見つけられるといいですね。

薬局に売っているシナールはどうですか？売っていなければ通販で買えますよ。



病院でも処方されるビタミン剤です。（味は若干違うようです）おいしいです。



最近、アメリカのサプリを飲んで具合が悪くなりたくさんの病院を通うはめになったので、なるべく国内産をオススメします。アメリカのものはアメリカ人の体格にあった量が１粒に入っていて、日本のものと比べると桁違いの含有量のものが多く気をつけた方がいいです。



日本のドラッグストアなどで気軽に買えるものなら大丈夫だと思います。



バストアップは若いのであれば、自分自身の女性ホルモンを分泌しようとする脳の指令が減ったりするのでサプリメントは危険だと思います。（昔プエラリアとかざくろとか飲みましたが、効果は一時的でほんと危険なことしたなぁと思ってます）



マッサージで二の腕と背中とお腹からお肉を持ってくる方法があるみたいです^^

ビタミンCは通販で結構安く買えますよ！

ちなみに海外と日本ので濃度に違いがあるわけではありませんが。



ビタミンCはフラボノイド(ピタミンP)と一緒になったもののほうがベターです。

Cの効果をうんと高めます。

そういったことから海外のものがおすすめです。

（栄養療法の勉強もしています）

http://orthomolecular.blog82.fc2.com/blog-category-23.html



美白、というか全体的な健康のためにも抗酸化力を高めることは大切ですが、

その場合ビタミンA、C、E（さらにαリポ酸、CoQ10）が互いに協力して働くので

できれば総合的にとったほうがいいと思います。

たくさん飲んでも海外サプリなら負担になりませんよ。

オススメのビタミンＣサプリメントは



イワキのアスコルビン酸原粉 です。



３０００円前後しますが、６ヶ月以上持ちます。



サプリメントは形状によって吸収率が変わりますので



粉タイプのこちらをオススメします。

バストアップには大豆イソフラボンサプリお勧めします。イソフラボンは女性ホルモンと同じ作用があり、人にもよりますがバストアップにも繋がります。私はドクターシーラボのサプリと、バストアップ用のクリーム使っています。

薬局などで買うなら、きちんと製薬会社が作ったものの方がお勧めです。(小林製薬など)また、より良いのはサプリではなく、ハイチオールCなど医薬品扱いされてるもの。きちんとした管理のもと作られているので確実&安心です。